第147章 愈发残酷的训练

第147章 愈发残酷的训练

“向后入水直体、屈体、抱膝各四次。”

等到队员们练完变速跑，又休息了二十分钟后，任少华继续陆上训练，并加大了难度。

“呃…呃……”

队员们全都咬牙坚持，并努力让自己的动作标准规范，就连孟蛮也改掉了慢半拍的习惯，跟上了大家的节奏。

“加油！”

庄盐则在一旁给他们打气，又提前为众人准备好毛巾和矿泉水，以备不时之需。

任少华对庄盐的细心体贴很满意，感觉他有着比同龄人更加沉稳的做事风格和心态。

如果没有那次救人受伤，想必，这孩子应该比在场几人更加优异。

他下意识地看向了庄盐的左腿，暗自惋惜。

“好！停一会儿。”

这一轮结束后，任少华上前，开始指出每位队员的细微不足之处，并让庄盐从旁观察，进而帮他们在以后的训练中加以纠正。

“这些稍欠完美的动作，你们可能觉得没有什么，就比如蔡灯在抱膝时，总是不够紧实，就像没有捏紧的饺子皮，也许饺子皮没有完全捏紧，下水煮的时候不见得会散，可你们抱膝的动作不够完美，就会造成视觉上的不美观，所谓差之毫厘失之千里，一小点瑕疵，便会影响到你们在腾空时的整体美感，让裁判没法给你们打出高分。”任少华正颜厉色道。

“明白了。”

队员们齐齐点头，蔡灯更是抿紧了双唇。

“休息一下，再继续。”

任少华挥了挥手，唤众人歇息。

“盐，我的动作很难看吗？”

喝了小半瓶水，蔡灯才向庄盐询问。

庄盐如实说：“以前还真没觉得，只是感觉你的肢体不如蛮子展开自如，有点僵硬，可在刚才你们齐练一组动作的时候，我才发现，你抱膝的动作确实做得不够好，算是你们六人中的垫底。”

“垫底？”

蔡灯讶然，“我怎么会成了垫底？”

要晓得，他在省队的时候，综合排名可是永远排前三。

庄盐立即安慰：“灯，只有抱膝的动作是垫底，其他都还不错，等到晚上回去，我帮你好好纠正一下抱膝的动作。”

“好吧，我下来多练练。”

蔡灯蹙眉点头，将剩下的矿泉水一口饮尽后，便站起来活动筋骨，准备下一组训练。

“这一组上弹网练。”

十分钟后，任少华带着众人来到弹网前，待他们分别上网后，便开始指挥道：“向后翻腾一周抱膝，连续10次，一共五组。”

队员们很快进入状态，在弹网上练得卖力。

蔡灯为了让自己抱膝的动作更加规范，咬紧了牙关，比旁人更加努力。

“蔡灯，就是这样，保持下去。”

任少华见状，满意点头。

庄盐也向他竖起了大拇指。

“庄盐，知道为什么我要让他们进行强度训练吗？”

而后，任少华转头看向了庄盐。

庄盐推测：“为了冬训后的测试。”

任少华点头，“这是一方面，另一方面是，人在寒冷的环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

你们这群孩子，几乎都是从南方过来的，刚开始肯定不能适应北方的寒冷空气，所以，对你们进行强度训练，才好让你们的身体迅速习惯周遭的环境。”

“原来如此，难怪有冬练三九夏练三伏的说法。

庄盐了然点头。